40代に入り、体型や体調の変化を以前より強く感じるようになりました。
若い頃と同じように食べていても太りやすくなったり、
疲れが抜けにくくなったり…ということが増えてきました。
そこで、無理のない範囲でゆるく続けられるダイエットを始めることにしました。
私が意識していることは、
・食事を見直すこと
・軽い運動
・睡眠と体調管理
の3つです。
このブログでは、ダイエットの記録や気づき、
買って良かったものや美容に関することなども発信していきます。
同じような世代の方の参考になったり、
共感してもらえたら嬉しいです。
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