40代になってから体重が落ちにくくなりました。
とはいえ我が家は大学生2人と中3の三兄弟、さらにイタグレ犬もいて毎日バタバタ。
ジムに行く時間もなく、運動する余裕もありません。
それでも少しずつ変化が出てきたので、同じように忙しい40代の方の参考になればと思い、私が続けたことを書いておきます。
太った原因は「時間のなさ」でした
子どもが大きくなっても家事はむしろ増え、犬の散歩や学校の予定もあり、自分の時間が後回しに。
お菓子を食べるわけじゃなくても、動く時間が少なくなって太ったタイプでした。更年期にも突入してさらに代謝も悪くなりました💦
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