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40代になってから、 「無理なダイエットより、体にいいものを続けたい」 と思うようになりました。 最近、私がよく作っているのが 手作りの納豆麹 です。 納豆麹を作ろうと思ったきっかけ ダイエットを意識し始めて...

はじめまして。 このブログでは、40代からのダイエットや美容、日々の暮らしについて、無理せず続けられることを記録しています。 今回は、私が今続けている 「ゆるいダイエット習慣」 について書いてみます。 運動は犬の散歩がメ...

はじめに｜40代、体型と体調が気になり始めて こんにちは、いわです。 40代に入り、体型や体調の変化を強く感じるようになりました。 特に「このままでいいのかな？」と思ったきっかけは、 三男の卒業式。 無理のな...

「ダイエット中なのに、お酒が好きすぎる…」 そんな悩みを持つ40代は意外と多いんです。 私もその1人で、最近ダイエットを意識して焼酎に切り替えました🍶 今回は、40代がダイエット中でも、お酒と上手に付き合う方法をまとめま...

40代になってから体重が落ちにくくなりました。 とはいえ我が家は大学生2人と中3の三兄弟、さらにイタグレ犬もいて毎日バタバタ。 ジムに行く時間もなく、運動する余裕もありません。 それでも少しずつ変化が出てきたので、同じよ...